お肌疲労とその回復法 - 疲労回復.net

お肌疲労とその回復法

女性にとって、疲労回復させないと悲しいことに
なるのが、、肌疲労。


肌を疲労回復させておかないと一日が台無しに
なってしまいます。


カサついて、くすんで目の下のクマ
化粧ものらない・・・

大切な日の朝、鏡の向こうの自分の肌疲労に
がっかりすることは女性であれば、

何度か経験しているはずです。


普通、女性の体のサイクルは28日ということは、
よく耳にすると思います。


このサイクルの狂いが、肌の疲労をおこします。

原因は、ストレス・紫外線・乾燥・加齢などです。


まずは、乾燥しない肌ケアを心がけましょう。

適切な保湿ケア
(保湿を主においた効果のある乳液等使用)を
日々行いましょう。


目の下のクマは、どんなに若い女性でも、
どうしても老けて見えてしまいます。


でも、やはり、寝不足や疲れやホルモンの
バランスの崩れから、皮膚が薄い目の下は

うっ血しやすく、色素が透けてしまいます。

また、目の下のクマは、乾燥などからも
一層目立たせています。


回復させるには、まずは睡眠不足を解消させましょう。

そして、血液の流れを浴しましょう。
目のパックも最近では販売されていますが、

暖かいタオルを乗せたり
優しく目の周りをマッサージするのも効果的です。


また、ビタミンEやCのサプリメントも、
肌疲労回復のお手伝いをしてくれます。


睡眠不足は肌疲れだけでなく、
色々な疲労の元です。


リラックスして、気持ちよく睡眠を取れる環境を、
敢えて作る努力も必要です。


これから、乾燥が気になる季節です。

肌の大敵、乾燥から肌を守るには、

「食事」・「睡眠」・「ケア」が重要なポイントとなります。 
 

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