ダイエット疲労と回復法 - 疲労回復.net

ダイエット疲労と回復法

ダイエットに疲労はつき物です。
そして、疲労回復は必要不可欠です。


食事制限をしたり、 時に過度な運動をして、
みなダイエットに励んでいます。

心も体も疲労を感じるのは、当然です。


疲労回復が早ければ、早いほどまた、
前向きにダイエットに挑戦できます。

疲労回復が遅れると、心も疲れているので、
挫折しかねません。


ダイエットを行っていなくても、
疲労回復は早ければ早い方がいいですよね。


疲労回復には、やはりお酢とクエン酸
一番なようです。

酸素カプセルもリフレッシュできて、いいようです。


回復してまた、前向きにダイエットが出来れば
問題ないのですが、
一番は、悲しいのは、
心と体の疲労で、挫折してしまうことです。

ここで、疲労の原因が分かれば、
長続きしない人でも継続することが
できるかもしれません。


一番、長続きしない理由は、
ダイエットのために好きなことを我慢する。

ダイエットのために、嫌なことを無理やりやっている。
これでは心も体も3日で、疲労困憊です。


甘いものが好きな人は、
週に1回くらいスィーツDayを作ってもいいのです。

お酒が好きな人も我慢せず
許す日を作らないと続きません。

その代わり、その日は少し長くウォーキングを
するとか、駅1つあるくとか、半身欲を
いつもより
長めに行うとか
で相殺すればいいのです。


ダイエット休暇ディを作るのもOKです。
でも休んだままにしないと心に硬く決意して
休んでください。


ハードルの高いダイエット計画を立てても、
途中でやめたりリバウンドしてしまったら、
意味がありませ
ん。


心や体の疲労と疲労回復を繰り返し、
リバウンドしないダイエットでナイスなボディを
掴み取りましょう。

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